Conheça a importância do foco para um melhor desempenho no trabalho

Em um mundo com tantos estímulos e distrações tirando a sua atenção, ser uma pessoa focada nos dias de hoje é condição fundamental para ter sucesso na carreira. O poder do foco é primordial para aumentar a sua produtividade no dia a dia de trabalho e, consequentemente, conseguir alcançar os resultados desejados.

Uma concentração bem desenvolvida na sua mente permite que sejam concluídas as tarefas diárias, sem deixar de lado as nossas metas de curto, médio ou longo prazo. E isso vale para qualquer aspecto de nossa vida: pode ser uma dieta para perder alguns quilos e viver de forma mais saudável; aprimorar os estudos para passar em um concurso ou para aprender um novo idioma; e, claro, para manter a atenção no trabalho e ser bem-sucedido profissionalmente.

Problemas de falta de memória ou dificuldade para memorização é um efeito bastante comum em pessoas que trabalho ou estudam muito para provas e concursos. Alguns cursos, como o método Renato Alves, é uma excelente maneira de melhorar as técnicas de memorização.

E nesse mundo cada vez mais tecnológico, as perturbações de nossa concentração são imensas: redes sociais, aplicativos de mensagem instantânea, e-mails, telefonemas. Sem falar nas conversas paralelas dos colegas de trabalho. Tudo joga contra, então, é preciso dar um basta nessas distrações e manter o foco em você e no naquilo que produz.

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Três dicas práticas para que você melhore o seu foco

Para que você mantenha o foco durante o trabalho é importante prestar a atenção em alguns comportamentos e também se permitir a algumas concessões. A seguir indicamos três recomendações que auxiliarão você a render mais e se sentir bem com isso, sem deixar de aproveitar momentos para relaxar, afinal, não podemos comprometer nossa saúde física e psicológica apenas para cumprir o que é pedido.

  1. Foque nas atividades diárias

Manter a concentração nas atividades de rotina é um passo inicial e positivo para você não ficar sem foco. É bastante comum que as diversas demandas e os afazeres cotidianos nos absorva de um modo que nos faça agir no chamado “piloto automático”, fazendo com que tenhamos menos atenção ao que fazemos, o que prejudica o nosso rendimento. Por isso, é necessário manter-se centrado mesmo nas tarefas mais simples do dia.

  1. Não dê ouvidos às distrações

Durante a realização de alguma tarefa importante você deve evitar ao máximo qualquer tipo de distração. Deixe o celular no mudo, não olhe mensagens no computador e dispensas as conversas com colegas fora de hora. E mesmo nas simples, espere terminar uma para pensar na outra e, assim, sucessivamente.

  1. Arrume tempo para se distrair

Para contrapor ao longo período focado em concluir alguma ação você pode estabelecer uma recompensa, como comer ou beber algo que goste, olhar as redes sociais, dar uma volta pelo escritório etc. Importante é que você defina horários para situações que costumam tomar seu tempo. Separe um momento para as tarefas e também para o lazer. Com isso, a distração ajudará você a ter uma mente mais saudável, sem fugir dos seus planos e objetivos.

  1. Dica Bônus

Há algum tempo o Master Coach Paulo Vieira vem transformando vidas através do seu curso online o poder do foco. Com esse treinamento, milhares de vidas estão sendo transformadas em apenas 28 dias. Vale a pena conferir.

Até a próxima!